Az alvás minősége nem csupán a pihenésünket határozza meg, hanem testünk regenerációjának kulcsa, lelki egyensúlyunk pillére és az immunrendszerünk megerősítője.
Sajnos az alvásproblémák modern népbetegségnek számítanak. A mai rohanó, stresszes életmód mellett, a rengeteg képernyőnek köszönhetően felborult a természetes alvásritmusunk, amikor a természettel kelünk és fekszünk. Különösen gyakori ez a dolgozó, stresszes 40 év felettiek körében.
Az alváshiány nem csupán fáradtságot okoz, hanem megnő a gyulladásos folyamatok esélye, csökken a szervezet regenerációs képessége, gyengül az immunrendszer, romlik a memória, a koncentráció, sőt, hosszabb távon hozzájárulhat a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásához is.
Mi történik a testünkben alvás közben?
Alvás közben a testünk leáll, hanem épp ellenkezőleg. Ilyenkor zajlanak azok a mély, regeneráló folyamatok, amelyek nélkül hosszú távon sem testileg, sem lelkileg nem tudnánk jól működni.
Alvás közben az agy takarít: rendezi a gondolatokat, feldolgozza a napi eseményeket, eltávolítja azokat a salakanyagokat, amelyek nap közben felhalmozódnak és hosszú távon fáradtságot, fejfájást, szellemi kimerülést okoznának.
Az idegrendszer megnyugszik, a folyamatos készenléti állapot leáll, így az idegsejtek meg tudnak pihenni és megújulnak.
A test eközben regenerálja a sejteket és szöveteket, kimossa a felhalmozódott salakanyagokat, erősíti az immunrendszert és felkészül a másnapi terhelésre.
Ha ez a folyamat zavart szenved, nem tud megfelelően végbemenni és a regeneráció elmarad, akkor idővel biztosan tapasztalhatünk kimerültséget, rossz alvást és fáradékonyságot.
Hogyan segíti a mikrokeringés az alvási alatt történő folyamatokat?
A mikrokeringés – vagyis a hajszálerek szintjén zajló vérkeringés – felelős az oxigén és tápanyagok sejtszintű eljuttatásáért.
Ha ez nem működik megfelelően, akkor nem jut el minden sejtünkhöz megfelelő mennyiségű oxigén, így az alvás sem lesz pihentető. Ilyenkor a sejtek nem tudják tökéletesen végrehajtani az újjáépítő folyamatokat, ezért a regeneráció akadozik és az idegrendszer sem tud kellően elcsendesedni, regenerálódni.
Hogyan sérülhet a sejtek oxigén ellátottsága?
A sejtek oxigénellátása akadályokba ütközik, amikor a legkisebb erekben a vér áramlása lelassul vagy egyenetlenné válik, így az oxigén és a tápanyagok nehezebben jutnak el a sejtekhez.
Ez kialakulhat tartós stressz hatására, fizikai túlterheléskor, sérülésekkor, illetve ha a szervezetnek nincs ideje megfelelően regenerálódni.
A mozgáshiány, a helytelen táplálkozás, az alváshiány és az ülő életmód mind-mind tovább fokozza ennek a finom keringési egyensúlynak a romlását.
Az öregedéssel a mikrokeringés természetes módon is lassul, de az életmódunk jelentősen felgyorsíthatja ezt a folyamatot, de megvan a lehetőségünk ellensúlyozni is.
Hogyan tudjuk támogatni a szervezet mikrokeringését?
Természetesen egészséges életmóddal tudjuk legjobban támogatni a mikrokeringés működését, ahogy a szervezetünket is. A tudatos életmód kialakítása a legjobb befektetés és minél hamarabb elkezdjük ennek kialakítását, annál jobb.
Mi a tudatos életmód?
Amikor a testünkkel együttműködve, adottságainknak megfelelően balanszírozunk a hétköznapi stressz és a feltöltődés között. Nem esünk túlzásba sem az étkezés, sem a pihenés terén, hanem habitusunknak megfelelően, lehetőleg rutinszerűen eszünk, alszunk, élünk.
Emellett tudjuk bizonyítottan és mellékhatásmentesen támogatni testünk természetes folyamatait a szabadalmaztatott orvostechnológiai eszközzel, a BEMER fizikai érterápia napi használatával.
Mi az a BEMER fizikai érterápia és hogyan működik?
A BEMER (Bio-Elektro-Mágneses-Energia-Reguláció) egy orvostechnikai eszköz, amely pulzáló elektromágneses jelekkel serkenti a mikrokeringést.
Ez a fizikai jel nem egyszerűen stimulál, hanem specifikusan hat, a legapróbb erek falának ritmikus mozgását élénkíti. Ennek hatására javul a sejtek oxigén- és tápanyagellátása és hatékonyabban távoznak a salakanyagok is.
Miért fontos ez az alváshoz?
A regeneráció legnagyobb része az éjszakai pihenés során történik.
Ha a mikrokeringés gátolt, zavart, akkor ez a folyamat is törékennyé válik. A BEMER éjszakai programjának rendszeres használata segít abban, hogy az éjszakai regeneráció hatékonyabb legyen: javul az alvás minőség, nő a mélyalvási fázisok száma, csökken az éjjeli ébredések gyakorisága és az idegrendszer kipiheni magát.
Ráadásul észrevétlenül beilleszthető még a legelfoglaltabb életszakaszokba is, hiszen alvás közben támogat, nem szükséges külön időt szentelni rá, eljárni kezelőhelyekre.
Lefekvéskor pár pillanat alatt könnyen elindítható és ő teszi a dolgát, miközben mi pihenünk.
A BEMER fizikai érterápiát tehát érdemes beilleszteni az esti rutinba, mert:
- segít “lekapcsolni” és regenerálni a feszült idegrendszert,
- támogatja a sejtek alvás alatti helyreállítását,
- javítja az anyagcserét, csökkenti a gyulladásokat,
- hozzájárul a jobb alvási ciklus kialakulásához.
Fontos megjegyezni azonban, hogy a BEMER nem “altatógép”. Nem úgy működik, mint egy pirula, hogy beveszem és “elkábít”. Ez a program támogatja mikrokeringés megfelelő működését, így az agy, az idegrendszer és a test megkapja azt támogatást, aminek hatására te magad is meg tudod engedni a pihenést. Mindezt adalékanyagmentesen és mellékhatások nélkül teszi.
Milyen érzés lenne számodra, ha kipihenten, energikusan ébrednél?
Képzeld el, hogy hogyan éreznéd magad, ha éveken át megfelelően tudna regenerálódni a szervezeted az éjszakai alvás során?
Gyere el hozzánk, probáld ki a technológiát és tedd fel a kérdéseid szakértőnknek.
